Ευεξία & Γαλήνη
Η ευτυχία ανθίζει μέσα σου — στην ευγνωμοσύνη, την καλοσύνη και την εσωτερική γαλήνη.
Όταν ήμουν νεότερη, πίστευα πως η ευτυχία είναι κάτι που βρίσκεις εκεί έξω.
Την κυνηγούσα σε…
Η ομορφιά δεν χάνεται με την ηλικία. Αλλάζει μορφή.
Όταν ήμουν νεότερη, φοβόμουν ότι οι ρυτίδες σβήνουν την ομορφιά.
Τώρα όμως ξέρω ότι δεν τη…
Προχώρα ήρεμα. Εκεί θα βρεις τον εαυτό σου.
Μια μέρα κατάλαβα πόσο βαριά ήταν η ζωή μου και αποφάσισα να αφήσω κάποια πράγματα…
Μείνε Δυνατός
Για χρόνια ήμουν ο δυνατός. Αυτός που τα κρατούσε όλα όρθια. Πάντα για όλους… ποτέ…
Το φαγητό δεν χορταίνει την καρδιά.
Με λένε Γιάννη. Από τότε που έφυγε η γυναίκα μου, το σπίτι είναι πολύ ήσυχο.
“Mια…
Ινομυαλγία & Άσκηση. Μην πιέζεις τον εαυτό σου. Ξεκίνα ήρεμα.
Για πολύ καιρό φοβόμουν την άσκηση. Γιατί κάθε φορά που προσπαθούσα, ο πόνος και η…
Έλεγχος Ηρεμίας σε 60 Δευτερόλεπτα.
Ας ξεκινήσουμε τον Έλεγχο Ηρεμίας σε 60 Δευτερόλεπτα, για να κατανοήσεις ποιά είναι η κατάσταση…
Δεν χρειάζεσαι διακοπές για να ηρεμήσεις.
Δεν χρειάζεσαι διακοπές για να ηρεμήσεις.
Χρειάζεσαι μικρές στιγμές ηρεμίας μέσα στη μέρα σου.
Στο CalmEveryday…
Ψυχική κόπωση από οθόνες… δεν φταις εσύ.
Αν νιώθεις κουρασμένος χωρίς λόγο… δεν φταις εσύ.
Η συνεχής έκθεση σε οθόνες κουράζει τον εγκέφαλο…
Γιατί δεν χαλαρώνεις ακόμη κι όταν «ξεκουράζεσαι»;
Αν ξεκουράζεσαι… αλλά δεν νιώθεις ξεκούραση, δες αυτό.
Οι περισσότεροι νομίζουν ότι χαλάρωση είναι απλώς να…
Ασκήσεις για την Τέλεια Μέρα: Πρωί, Μεσημέρι, Βράδυ.
Αυτή η σειρά ασκήσεων έχει σχεδιαστεί ώστε να είναι ευέλικτη και ανθρώπινη, για να σε…
Το καλύτερο πρωινό ξύπνημα
Αν νομίζεις ότι για να έχεις ένα τέλειο πρωινό ξύπνημα θα πρέπει να ξυπνάς στις…