Καλωσόρισες στο Πρώτο Κεφάλαιο από το ημερολόγιο 52 Ασκήσεων για Εσωτερική Γαλήνη. Αυτό το κεφάλαιο σε προσκαλεί να σταματήσεις τον αυτόματο πιλότο. Να επιστρέψεις στο σώμα σου, στην αναπνοή σου, στη στιγμή. Εδώ δεν προσπαθούμε να αλλάξουμε τίποτα. Μαθαίνουμε απλώς να παρατηρούμε με καλοσύνη. Η παρουσία δημιουργεί ασφάλεια. Και η ασφάλεια είναι το θεμέλιο της γαλήνης. Άφησε αυτόν τον χώρο να γίνει δικός σου. Με τον δικό σου ρυθμό. Με τη δική σου αναπνοή. Όταν είσαι έτοιμος, θα ξεκινήσουμε μαζί.
