Ζούμε σε χαοτικούς καιρούς. Τα τελευταία χρόνια ήταν μια πρόκληση για την εσωτερική ηρεμία: πανδημία, πόλεμος, τραγικά γεγονότα.
Χρειάζεται να προστατεύουμε την ηρεμία μας περισσότερο από ποτέ.
Περπάτημα στη φύση, διαλογισμός και διάλειμμα από τις οθόνες βοηθούν, αλλά αν οι συνήθειες μας κρατούν συνεχώς σε αναστάτωση, είναι δύσκολο να τις ακολουθήσουμε.
Μπορείς να τις αλλάξεις, αν κοιτάξεις μέσα σου και αρχίσεις να θέτεις όρια. Κάθισε και ρώτησε τον εαυτό σου: «Τι μπλοκάρει την εσωτερική μου ηρεμία;» Και ξεκίνα να το μεταμορφώνεσαι.
