Αναρωτιέσαι πώς να βρεις την εσωτερική σου ηρεμία; Μικρές αλλαγές στη ζωή σου μπορούν να κάνουν τη διαφορά. Αλλά πρώτα, πρέπει να αφαιρέσεις τις συνήθειες που την μπλοκάρουν. Συνήθεια 1: Το να νιώθεις ότι πρέπει πάντα να κάνεις περισσότερα. Η συνεχής πίεση και το αίσθημα ότι πρέπει να αποδείξεις την αξία σου φέρνει στρες και εξουθένωση. Συνήθεια 2: Μη ρεαλιστικές προθεσμίες. Υποτιμάμε πάντα τον χρόνο που χρειάζεται μια εργασία. Αυτό δημιουργεί άγχος και λάθη. Δοκίμασε να μετράς τον χρόνο σου και να προσθέτεις ένα μικρό «μαξιλάρι» για ηρεμία. Συνήθεια 3: Αδύναμα όρια. Η εσωτερική ηρεμία χρειάζεται να προστατεύεις τον χρόνο και την ενέργειά σου. Μάθε να λες «όχι» και να θέτεις όρια. Τα υγιή όρια φέρνουν γαλήνη και αυτοσεβασμό. Η ηρεμία δεν έρχεται από μαγικά τρικ ή βιαστικές λύσεις. Έρχεται όταν αφαιρείς τις συνήθειες που σε μπλοκάρουν. Κοίτα μέσα σου, αναγνώρισε τι σε κρατάει σε αναστάτωση και ξεκίνα να το αλλάζεις. Αν θες να ζήσεις με περισσότερη γαλήνη, ξεκίνα σήμερα. Μικρές αλλαγές, ισχυρά όρια, και ηρεμία στη ζωή σου.
